Ontwikkelen naar innerlijke veerkracht  Als je regelmatig vastzit in emoties en steeds dezelfde ondermijnende gedachten hebt, dan ben je waarschijnlijk veel in ‘trance’. Je bent dan niet in het hier Lees verder →

Kijk je ernaar uit om samen te mediteren, even een  moment van langere stilte, een ochtend waarin je niet hoeft “aan te staan” . Samen kunnen delen over je ervaringen Lees verder →

Op zondag 11 juni 2023 organiseert Metrust weer een workshop Qigung. Deze keer is het thema de 5 dieren serie. Indereen van alle niveau’s kan aan de workshop meedoen. Na Lees verder →

Heb jij dat ook soms, dat je  ‘s avonds op de bank zit en niet weet wat je allemaal gedaan hebt die dag? Dat je zo graag dat boek wil Lees verder →

Thich Nhat Hanh een boeddhistische zenmonnik en vredesactivist spreekt: “Vrede in jezelf, Vrede in de wereld”  en “Vrede is iedere stap”.  Als ik wat mijimer op het woord vrede dan Lees verder →

Iedereen hoort wel eens over dat meer mindful leven goed voor je is. Je zou vaker bewust kunnen genieten van dingen, je zou betere keuzes kunnen maken voor jezelf, misschien Lees verder →

Op zondag 10 juli verzorgt Jos voor Metrust een workshop Shibashi Qigung. Inschrijven kan via contactformulier of email jos@metrust.nl. Zie folder voor meer info.

Op zaterdag 11 juni van 9.30 tot 12.30 wordt bij Metrust op de locatie een workshop Zwaard gegeven door Jos Speetjens. De workshop is bedoeld als kennismaking met het zwaard Lees verder →

Op woensdag 13 april start het laatste blok Tai Chi lessen van dit seizoen. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Voor info kijk op deze pagina of in de folder Lees verder →

Op woensdag 2 februari start weer een nieuw blok van 10 Tai Chi trainingen. Kijk in de folder voor meer informatie.