Ook op woensdagavonden in het nieuwe jaar worden yin lessen aangeboden, door Joyce van Rooy. Heb je interesse neem dan direct contact op met Joyce
Wat IS YIN?
Yin yoga is een rustige vorm van yoga die iedereen kan doen—ook (of juist) als je niet lenig bent. Je hoeft niets te kunnen, te presteren of te bereiken.
In plaats van actief te bewegen, blijf je in yin wat langer in een houding zitten of liggen. Dat betekent niet dat je diep hoeft te stretchen. Het gaat er niet om hoe ver je komt, maar dat je jezelf de tijd geeft om tot rust te komen—lichamelijk én mentaal.
Yin werkt op het dieperliggende bindweefsel in je lichaam en heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Door even stil te staan, geef je je lichaam ruimte om spanning los te laten, en je hoofd krijgt even pauze van de drukte van de dag. Je hoeft dus niet soepel te zijn of ervaring te hebben. Alleen nieuwsgierig, en bereid om het eens wat rustiger aan te doen.YIN is er niet om iets te bereiken, maar om te ontdekken hoe het is om gewoon te zijn.
