Kijk je ernaar uit om samen te mediteren, even een moment van langere stilte, een ochtend waarin je niet hoeft “aan te staan” . Samen kunnen delen over je ervaringen met mindfulness beoefening. Misschien vragen stellen en samen de antwoorden vinden? Meld je dan aan via whattsapp.
28 april 2024 9.30-12.00, max 8 deelnemers. Kosten: een bijdrage op basis van wat jij wil geven..
Thema: Wakker worden wakker zijn.
Ik word wakker. Voordat ik mijn ogen open spits ik mijn oren. Hoor ik wat. Ja? …..of toch niet! Met enige spanning open ik mijn ogen en kijk door het slaapkamerraam naar buiten, ja hoor …het regent. Een diepe moedeloze zucht, en dan …razendsnel komt er een gedachte op, alweer regen, gadver …. Kan ik weer niet……En ja hoor een sombere wolk drijft de slaapkamer binnen tot pal boven mijn bed. En dan ineens voel ik gelukkig mijn lichaam. Lekker warm lijf, in contact met de matras onder me. Genieten. Ja dat wil ik lekker vasthouden. Maar dat lukt niet. Twijfel komt nu mijn geest bezoeken. Omdraaien en ogen dicht doen? Nee, opstaan en je ochtend routine oppakken toch? Je hebt toch wel discipline? Een gedachte aan mijn moeder flitst er tussen door. En grijze gedachten lijken zich te willen voegen bij die wolk boven mijn bed. Een druk gedoe ineens in mijn hoofd; gedachten samen strijdend wie het meeste recht van aanwezigheid heeft. . Stop besluit ik… Adem in… adem uit…. Ik word opnieuw wakker
Vandaag is weer een nieuwe dag, mijn yogaoefeningen zullen weer anders aanvoelen, en de meditatie daarna …wie weet hoe die zal verlopen. Ondanks al die regenbuien is de lente in volle gang. Zonder gedachten gaat de natuur haar gang en verhoudt zich tot het weer. Het gras groeit waar je bij staat als er even wat zon doorkomt, het stuifmeel maakt door de regen gele plekken op de zonnepanelen en op de tegels. Minder gestof door de regen. De regen biedt mij op een natuurlijke manier rustmomenten aan.
Alles is in verandering, continu. Niets is hetzelfde, ook niet als het zo lijkt. Als ik dat wil kunnen zien moet ik wakker zijn.